Tomar magnesio todos los días antes de dormir puede traer beneficios para el cuerpo y la mente, especialmente si hay deficiencia de este mineral. El magnesio participa en más de 300 procesos bioquímicos, incluyendo funciones neuromusculares, cardiovasculares y metabólicas. Uno de sus efectos más buscados es la mejora del sueño. Este suplemento promueve la relajación...
